Pareja de recién casadosAutor: Alfonso Alvarez, www.laspalomastv.com
Cuerpo de la noticia: De acuerdo con un estudio reciente, las personas que expresan agradecimiento una vez a la semana pueden experimentar mayores niveles de felicidad en comparación con aquellas que lo hacen con mayor frecuencia.
La psicóloga Sonja Lyubomirsky, durante su participación en el Simposio Vida Activa y Saludable de la Serie Científica Latinoamericana en Buenos Aires, explicó que los seres humanos poseen una capacidad de "adaptación hedonista", que implica acostumbrarse a eventos positivos con el tiempo. Esta adaptación puede influir en la percepción de la felicidad a lo largo del tiempo.
En este sentido, Lyubomirsky mencionó un estudio que encontró que las personas que expresan gratitud una vez a la semana tienden a ser más felices que aquellas que lo hacen con mayor frecuencia. Se sugiere que expresar gratitud con demasiada frecuencia puede convertirse en un hábito que disminuye el impacto positivo en la felicidad.
La experta destacó que la felicidad es un deseo universal y que posee beneficios significativos para la salud, incluyendo una mejora en el sistema inmunológico y una mayor resistencia al estrés y al trauma. Además, señaló que las personas felices tienden a tener mejores trabajos, sueldos más altos, son más productivas y creativas, y tienen relaciones sociales más sólidas, incluyendo matrimonios más exitosos.
Lyubomirsky también mencionó que la felicidad tiene una base genética, aunque aproximadamente el 40 % de nuestra felicidad está determinada por actividades intencionales que realizamos para aumentarla. Por lo tanto, al fijarnos metas y centrarnos en acciones que promuevan la felicidad, podemos influir positivamente en nuestro bienestar emocional y disfrutar de sus múltiples beneficios.